気づきノート

ここ半年ほど、食後に下痢がちだったので病院を受診したところ、過敏性腸症候群の下痢型と言われました。

ストレスや疲れなどによってバランスが乱れると腸の動きに異常が生じ、下痢や便秘を引き起こしやすくなるそうです。

とほほほほ

随分前から、そういう兆候はあったのですが、忙しさにかまけてやり過ごしてしまっていまた。最近は、症状がひどくなってきたので、こりゃまずい、と受診したという流れです。

ひとまず、トイレに駆け込むことがストレスだったので、下痢止めをいただいたので、ホっ 笑

一般的に、下痢止めは細菌性の便だといけないので安易に使わない方がいいのですが、過敏性腸症候群の場合は、使用もありとのことでした。

気づきノートについて。昨晩、フッと目に止まったのですが、毎日、日記を書くような、今日あったことを書き留めるでもいいので習慣にするといい、ということを知りました。なぜなら、振り返ることができるから。

いつもバタバタ〜と気焦っていると、大事なことを見過ごしてしまっていたことに気づかれたそうです。これはいいかもしれない。

その方は、気づきノートを書いてから、好転したそうです。なぜなら、行動するようになるから。

私も、実験してみよう^ ^